Перенес сюда для Александра.
Лучше сразу попробовать другой, заведомо исправный БП.
Из профилактики. Скачайте какую-нибудь утилиту для мониторинга напряжений на материнке.
Можно и померять тестером на разъеме питания на материнке - желтый +12В, красный +5В, оранжевый +3,3В. Правильнее эти напряжения мерять за разъемом, на материнке. Но тут надо опыт иметь, знать места.
Из простого - передернуть этот разъем на материнке и разъем питания проца, если есть такой.
Вытащить планки памяти, осмотреть их золотые (?) контакты, протереть тряпочкой, смоченной спиртом. Тереть стиральной резинкой не рекомендую - покрытие можно так стереть.
Ну, заодно и все остальные разъемы передернуть.
Бп может давать повышенные пульсации даже при нормальных показаниях постоянной составляющей.
Лучше конечно пробовать подменить другим БП.
Видеокарту тоже, если съёмная, снять и почистить контакты.
Вот кое-что из железного.
Конденсаторы возле проца не "опухли"?
Из софтового лучше потом подумать. Мемтестом память можно (и нужно) протестить. HDD тут ни при чем, скорее.
Так что, чистка, Александр, для начала, думаю. Это самое простое.
Да, и вы, думаю, не держите при просмотре включенными штук десять вкладок? Это существенно память сжирает. Выделение памяти тоже можно посмотреть в диспетчере задач под диаграммой загрузки процессора. Она ошибочно называется файлом подкачки. Это общая выделенная память. Должна у вас быть для быстрой работы не более 500 МВ, иначе будет свопить.
У вас даже на маленьком экране при качестве 144 тормозит?